SíGUENOS

SíGUENOS
Andrea Aviles - Nutriologa en Merida Yucatan - Alimentacion basada en plantas

Hola,

Soy Andrea Avilés

Me especializo en transformar estilos de vida para mejorar tu salud y la de tu familia al mismo tiempo que cuidamos de nuestro planeta a través de una alimentación sustentable.

Me especializo en ayudar a transformar tu estilo de vida, el de tu familia y al mismo tiempo mejorar tu salud y la de nuestro planeta. 

Mi objetivo es: crear consciencia

Si te dijera que existe una forma de comer en la que puedes perder grasa corporal, estar sano y fuerte, y además, devolverle al mundo lo mucho que nos ha regalado, ¿te interesaría?


Mantener una alimentación equilibrada y sana, no solamente beneficia tu salud y la de toda la gente que te rodea, en realidad va mucho más allá.

Vivimos en un mundo en el que ya no es suficiente con pensar en nosotros mismos y nuestros seres queridos, también tenemos que pensar en nuestro planeta.

Soy una nutrióloga que enfoca sus tratamientos en base a la evidencia científica y por eso te propongo llevar una alimentación basada en plantas

Seguramente has escuchado que todos deberíamos de reducir nuestro consumo de carne. Si alguna vez te has preguntado por qué, la respuesta es muy simple, para mejorar tu salud y disminuir nuestra huella de carbono en el mundo.

Si tu objetivo es mejorar tu estilo de vida, alimentación y salud, mediante el aumento en el consumo de vegetales y reducción, pero no exclusión total, de los alimentos de origen animal, una dieta basada en plantas es perfecta para ti

¿Por qué llevar una alimentación basada en plantas?

Te comparto los beneficios más importantes de este tipo de dieta

  • Reducir grasa corporal.
  • Tener más energía.
  • Prevenir y tratar la diabetes.
  • Prevenir y revertir enfermedades del corazón.
  • Reducir el riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer
  • Una alimentación más natural sin alimentos procesados.
  • Apoyar el consumo de alimentos locales.
  • Reducir los gases con efecto invernadero.
  • Evitar el sufrimiento animal.
 CONOCE MAS SOBRE MI

Descubre mis últimas recetas

Tazón de arroz con lentejas

Para los que buscan sabores exquisitos, hoy nos adentramos en el mundo de los granos y las legumbres con una Leer más

Sandwich vegano de pesto y humus

Imagina un sándwich que no solo despierta tus sentidos con su explosión de colores brillantes, sino que también te ofrece Leer más

Tabule de quinoa

¡Para los amantes de la cocina saludable! Hoy vamos a embarcarnos en un viaje culinario hacia el corazón del Medio Leer más

Tacos veganos

¡Bienvenidos amantes de la comida deliciosa y saludable! ¿Quién dijo que los tacos solo pueden ser irresistibles cuando llevan ingredientes Leer más

Burrito de tofu crispy

¡Bienvenidos a un mundo de delicias que desafiará tus expectativas culinarias! En esta entrada, te llevamos de la mano hacia Leer más

Tacos de lechuga con tofu crispy

¡Bienvenidos a un festín que redefine la esencia misma de los tacos! En este viaje culinario, te llevaremos a explorar Leer más

Visita nuestro blog

10 beneficios de la tuna (+Razones para comerla más seguido)

La tuna es la fruta del nopal, planta nativa de México. Este alimento forma parte de nuestra dieta desde tiempos Leer más

Alimentos Ultraprocesados ¿Qué son? ¿Por qué Evitarlos?

La industralización de la comida es una característica de la sociedad actual, y bien puede argumentarse que se trata de Leer más

15 beneficios del pepino (y sus propiedades principales)

El pepino es un ingrediente esencial para cualquier dieta alimenticia saludable. Esta hortaliza, la cuál es simultáneamente una fruta y Leer más

Calendario de frutas y verduras de temporada en México (+PDF)

Cuando hablamos de cuidar nuestra salud a través de una buena alimentación, no sólo se trata de cuáles alimentos e Leer más

Beneficios de Dejar el Azúcar Refinada ¿Realmente es mala?

¿Te has puesto a pensar cuánto azúcar consumes a la semana? ¿O al día? No refiero sólo a, por ejemplo, Leer más

12 documentales del medio ambiente: Cambiarán tu perspectiva

El cine, además de ser un medio de entretenimiento, puede convertirse en una valiosa herramienta de aprendizaje, ya que nos Leer más

SUMATE A NUESTRO NEWSLETTER

Recibe recetas, dietas y tips exclusivos para comenzar con tu alimentación basada en plantas preparada especialmente por la nutrióloga Andrea Avilés