Tostadas motuleñas

Title Banner with Sidebar

¡Amantes de la cocina creativa y los sabores auténticos, les doy la bienvenida a una experiencia culinaria que fusiona lo tradicional con lo innovador! Hoy, nos sumergimos en el vibrante mundo de la cocina yucateca con una versión vegana de un clásico: ¡los huevos motuleños!

En esta reinterpretación vegana, hemos recreado la riqueza y el sabor de los huevos motuleños tradicionales, pero con un giro completamente libre de productos de origen animal. ¿Cómo lo logramos? Sustituyendo el huevo por una deliciosa alternativa vegana: chorizo de soya.

Imagina una base de tortillas horneadas crujientes, cubiertas con una generosa capa de frijoles «refritos», chorizo de soya, salsa de tomate casera, chícharos, plátano macho y aguacate en rodajas. ¡Una explosión de sabores y texturas que te transportarán directamente a las cocinas caseras de Yucatán!

Con esta receta, no solo estamos ofreciendo una opción vegana deliciosa y abundante, sino también honrando la rica tradición culinaria de la región. Es una celebración de la creatividad en la cocina y una invitación a explorar nuevas formas de disfrutar de los sabores auténticos de México de una manera ética y consciente.

¡Es hora de disfrutar de una experiencia gastronómica única que satisfará tanto tu paladar como tu conciencia! 🍳🌱

Tostadas Motuleñas

Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo total 15 minutos
Raciones 2

Ingredientes
  

  • 6 tostadas de maíz
  • 1 taza Frijol Isadora sin grasa, reducido en sodio
  • 2 tazas Lechuga picada
  • ½ taza Chorizo de soya
  • 1 Aguacate
  • 2 Plátanos machos
  • 3 tazas Salsa de tomate triturado
  • 2 latas Chícharos

Elaboración paso a paso
 

  • Empieza calentando una sartén a fuego alto con 1 cucharadita de aceite de oliva. Ya que esté caliente agrega el chorizo. Dejar cocer por unos minutos, Estará listo cuando quede dorado
  • Mientras está listo el chorizo pica la lechuga y calienta la salsa de tomate y el frijol.
  • Corta los platanos en rodajas y colocalos en la freidora de aire por unos 3 min. Voltealos y vuelvelos a meter 1 o 2 minutos más
  • Empieza a armar las tostadas, untales primero frijol, agrega encima lechuga, chorizo, plátano y aguacate. Báñalas en salsa de tomae y agrega de topping los chicharos.
¿Ya preparaste esta receta?¡Hazme saber que te pareció!

DESCUBRE MAS recetas veganas 



Si buscas una pasta vegana llena de sabor y nutrientes, ¡este espagueti arrabiata vegano es para ti! Con una base de tomates

Ver receta


Para los que buscan sabores exquisitos, hoy nos adentramos en el mundo de los granos y las legumbres con una receta que

Ver receta


Imagina un sándwich que no solo despierta tus sentidos con su explosión de colores brillantes, sino que también te ofrece una experiencia

Ver receta


¡Para los amantes de la cocina saludable! Hoy vamos a embarcarnos en un viaje culinario hacia el corazón del Medio Oriente, se

Ver receta


¡Bienvenidos amantes de la comida deliciosa y saludable! ¿Quién dijo que los tacos solo pueden ser irresistibles cuando llevan ingredientes de origen

Ver receta


¡Bienvenidos a un mundo de delicias que desafiará tus expectativas culinarias! En esta entrada, te llevamos de la mano hacia un viaje

Ver receta

SUMATE A NUESTRO NEWSLETTER

Recibe recetas, dietas y tips exclusivos para comenzar con tu alimentación basada en plantas preparada especialmente por la nutrióloga Andrea Avilés