Andrea Aviles - Nutriologa en Merida Yucatan - Alimentacion basada en plantas

Hola,

Soy Andrea Avilés

Me especializo en transformar estilos de vida para mejorar tu salud y la de tu familia al mismo tiempo que cuidamos de nuestro planeta a través de una alimentación sustentable.

Me especializo en ayudar a transformar tu estilo de vida, el de tu familia y al mismo tiempo mejorar tu salud y la de nuestro planeta. 

Mi objetivo es: crear consciencia

Si te dijera que existe una forma de comer en la que puedes perder grasa corporal, estar sano y fuerte, y además, devolverle al mundo lo mucho que nos ha regalado, ¿te interesaría?


Mantener una alimentación equilibrada y sana, no solamente beneficia tu salud y la de toda la gente que te rodea, en realidad va mucho más allá.

Vivimos en un mundo en el que ya no es suficiente con pensar en nosotros mismos y nuestros seres queridos, también tenemos que pensar en nuestro planeta.

Soy una nutrióloga que enfoca sus tratamientos en base a la evidencia científica y por eso te propongo llevar una alimentación basada en plantas

Seguramente has escuchado que todos deberíamos de reducir nuestro consumo de carne. Si alguna vez te has preguntado por qué, la respuesta es muy simple, para mejorar tu salud y disminuir nuestra huella de carbono en el mundo.

Si tu objetivo es mejorar tu estilo de vida, alimentación y salud, mediante el aumento en el consumo de vegetales y reducción, pero no exclusión total, de los alimentos de origen animal, una dieta basada en plantas es perfecta para ti

¿Por qué llevar una alimentación basada en plantas?

Te comparto los beneficios más importantes de este tipo de dieta

  • Reducir grasa corporal.
  • Tener más energía.
  • Prevenir y tratar la diabetes.
  • Prevenir y revertir enfermedades del corazón.
  • Reducir el riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer
  • Una alimentación más natural sin alimentos procesados.
  • Apoyar el consumo de alimentos locales.
  • Reducir los gases con efecto invernadero.
  • Evitar el sufrimiento animal.

Descubre mis últimas recetas

Si buscas una pasta vegana llena de sabor y nutrientes, ¡este espagueti arrabiata vegano es para ti! Con una base Leer más

Para los que buscan sabores exquisitos, hoy nos adentramos en el mundo de los granos y las legumbres con una Leer más

Imagina un sándwich que no solo despierta tus sentidos con su explosión de colores brillantes, sino que también te ofrece Leer más

¡Para los amantes de la cocina saludable! Hoy vamos a embarcarnos en un viaje culinario hacia el corazón del Medio Leer más

¡Bienvenidos amantes de la comida deliciosa y saludable! ¿Quién dijo que los tacos solo pueden ser irresistibles cuando llevan ingredientes Leer más

¡Bienvenidos a un mundo de delicias que desafiará tus expectativas culinarias! En esta entrada, te llevamos de la mano hacia Leer más

Visita nuestro blog

La importancia de incorporar semillas de girasol en la alimentación y cómo hacerlo Los girasoles no son sólo unas de Leer más

El kale, una hortaliza rica en nutrientes que podríamos incluir en nuestra dieta: Qué es, cómo se prepara y qué Leer más

El magnesio es uno de los minerales más importantes para el correcto funcionamiento del cuerpo humano, ya que este nutriente Leer más

La levadura nutricional ha ganado popularidad en los últimos años, especialmente en quienes siguen una alimentación vegana, vegetariana o basada Leer más

La tuna es la fruta del nopal, planta nativa de México. Este alimento forma parte de nuestra dieta desde tiempos Leer más

La industralización de la comida es una característica de la sociedad actual, y bien puede argumentarse que se trata de Leer más

SUMATE A NUESTRO NEWSLETTER

Recibe recetas, dietas y tips exclusivos para comenzar con tu alimentación basada en plantas preparada especialmente por la nutrióloga Andrea Avilés